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Hier geht’s weiter 29. August 2012

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen.
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Rumfrickeln kann man an seinem Blogdesign unendlich, aber irgendwann muss man sich sagen, besser wird’s nicht, nur noch unübersichtlicher. Deshalb habe ich jetzt beschlossen, dass dieses Blog hier endet und meine beiden neuen Blogs „HipHop’s Running Blog“ und „HipHop’s Geschichten“ hiermit eröffnet sind.

Wie bereits vorher beschrieben, werde ich in meinem Laufblog running.hiphopruns.de ausschließlich Laufgeschichten verarbeiten. Alle anderen Themen werde ich in dem Blog stories.hiphopruns.de verarbeiten.

Ich wünsche euch viel Spaß beim lesen und freue mich über reichlich Kommentare.

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Wie geht es hier jetzt weiter? 15. Juli 2012

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen, Planung.
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In den letzten Wochen habe ich mir Gedanken über diese Blog gemacht. Viele Aspekte sind in diese Überlegungen eingeflossen. Da ist zum Einem die Aufforderung von Sascha Lobo bei der diesjährigen re:publica dieses Jahr zum Jahr der Blogs zu machen. Zum Anderen reifte mit der Zeit die Erkenntnis, dass das Blog „HipHopRuns“ als thematischer Gemischtwarenladen nicht viel mehr Leser erreichen wird.

Aber gerade die Arbeit der letzten Wochen hat mir gezeigt, dass mir das schreiben unheimlich viel Freude bereitet. Ich hoffe die Freude ist auch auf Seiten meiner Leser.

Auf Grund dieser Erkenntnisse habe ich mich dazu entschieden dieses Blog in der nächsten Zukunft selbst zu hosten. Thematisch werde ich mich dann auf das Thema Laufen in einem Blog konzentrieren. Ich habe mich schon auf die Suche nach einem geeigneten Hoster gemacht und werde in nächster Zeit dieses Blog umziehen.

Die anderen Themen „Ausflüge und Museen“ und „Kochen“ werde ich in einem neun Blog, dessen Namen ich mir noch ausdenken muss, behandeln. Ein neues Blog hat den Vorteil, dass ich mich unter diesem Dach neuen interessanten Themen zuwenden kann. Ich habe da schon ein Paar Ideen, die allerdings noch nicht so ganz durchdacht sind, um sie an dieser Stelle zu erwähnen.

Laufpartner im Ruhrgebiet am 14. oder 15.05. gesucht, Pls RT #twitterlauftreff 17. April 2011

Posted by HipHop_Runs in 2011, Ankündigungen, Laufen, Lauftreff, Marathon.
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Hallo zusammen, wie Ihr wißt, bereite ich mich auf den Hamburg Marathon am 22.05. vor. Um jeglichem Arbeitsstress in der Woche vor dem Marathon aus dem Weg zu gehen, habe ich mir Urlaub genommen und mich auf „Halber Strecke“ zwischen Wiesbaden und Hamburg einquartiert. Die Wahl ist auf Witten an der Ruhr gefallen. Laut Trainingsplan habe ich am Wochenende 14./15.05. noch einen langen Lauf zu absolvieren und kenne mich in der Gegend nicht so gut aus. Ich würde mich freuen, wenn mich ein Ortskundiger im Bereich Witten/Bochum/Dortmund/Hagen auf einem langen Lauf von ca. 28-30km begleiten könnte. Die Pace sollte so zwischen 6:15 und 6:30 liegen. Wer sich angesprochen fühlt, schreibt bitte einen Kommentar, dann können wir bestimmt einen Treffpunkt ausmachen.

Ich werde weniger (Projekt 72) 24. Februar 2011

Posted by HipHop_Runs in 2011, Ankündigungen, Diät.
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So jetzt muß es raus. Ich habe den überflüssigen Pfunden um die Hüften den Kampf angesagt. Eigentlich habe ich ja schon am Jahresanfang begonnen, aber so richtig erzählen wollte ich es keinem, bis ich ein paar Erfolge auf der Waage abzeichnen.

Also damit es alle mitbekommen: Ich habe mir vorgenommen bis zum 30.10.2011 10kg abzunehmen, davon die ersten 5kg bis zum 01.05.2011.

Puh! Jetzt ist es gesagt. Die Waage muß am 30.10.2011 (übriges der Tag des Frankfurt Marathons) 72kg zeigen, wenn ich draufstehe.

Als kleines Zwischenergebnis kann ich schon vermelden, das ich seit Jahresanfang 2,7kg abgenommen habe. Um die Sache noch etwas interessanter zu machen, habe ich mir in der bevorstehenden Fastenzeit vorgenommen vom 09.03. bis 24.04. auf Fleisch und Alkohol zu verzichten. Beim Essen ist Fisch erlaubt, aber z.B. alkoholfreies Bier nicht, das sind die beiden einizigen Außnahmen.

Ich verspreche auch von Zeit zu Zeit etwas von den Erfolgen oder Mißerfolgen zuschreiben. Aber jetzt erst mal Guten Hunger.

P.S. Ich denke mal, dass ich in der nächsten Zeit nicht mehr so viele Rezepte posten werde. 😉

Laufsachen 2011 – Saisonplanung 21. November 2010

Posted by HipHop_Runs in 2011, Ankündigungen, Ausblick, Laufen, Planung.
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Ich habe mir in den letzten Wochen ein paar Gedanken gemacht, was ich im nächsten Jahr an Wettkämpfen so bestreiten werde. Hier mal eine vorläufige Zusammenstellung. Für Februar überlege ich noch an einem schnellen 10er teilzunehmen. In der Auswahl sind Mörfelden oder Jügesheim. Ich werde es allerdings kurzfristig entscheiden und auch etwas vom Wetter abhängig machen.

Event Ort Datum Länge Zeit
CeBIT Run Hannover 03.03.2011 10,5 oder 14 km 0:00:00
Prag Halbmarathon Prag (CZ) 02.04.2011 21,1 km 0:00:00
HaSpa Hamburg Marathon Hamburg 22.05.2011 42,2 km 0:00:00
Manor Run to the Beat Basel (CH) 11.09.2011 21,1 km 0:00:00
Drei-Länder-Marathon Lindau-Bregenz (A) 02.10.2011 21,1 km 0:00:00

Im Sommer sind dann die „üblichen“ Termine in Eppstein, Wallau und Kiedrich dran. Vielleicht schaffe ich es dieses Jahr auch mal zu „Riesling-Lauf“ nach Oestrich-Winkel. Die Termine habe ich z.Z. noch nicht im Internet gefunden.

#twitterlauftreff-Trikot 23. Oktober 2010

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen, Laufen, Twitter, Twitterlauftreff.
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#twitterlauftreff-Team-Trikot

via#twitterlauftreff-Trikot.

16+9 – das Halbmarathon-Projekt 18. Oktober 2010

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen, Ausblick, Laufen, Projekt.
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Ich habe an dieser Stelle ja schon mal kurz angedeutet, dass ich für das nächste Jahr vor habe einen Marathon zu laufen, aber eigentlich ist Halbmarathon erher meine Strecke. Die Strecke ist mit einiger Anstrengung verbundern, aber der Trainingsaufwand liegt noch im überschabaren Rahmen. Da ich jetzt nicht so der Spitzenathlet bin und warscheinlich froh sein kann wenn überhaupt irgendwann eine 1:45 dabei rauskommt, habe ich mir gedacht, dass es ganz schick wäre in den nächsten 5 Jahren in jedem Bundesland und jedem Nachbarland an einem Halbmarathon teilgenommen zu haben.
Da ich ja mittlerweile schon acht Halbmarathons absolviert habe, habe ich auch schon einige Länder „erledigt“.

Bundesländer:

  • Baden-Württemberg: MLP-Marathon Mannheim 16.05.2010
  • Bayern: offen
  • Berlin: offen
  • Brandenburg: offen
  • Bremen: offen
  • Hamburg: Volkslauf durch das schöne Alstertal 26.09.2010
  • Hessen: Mainuferlauf Offenbach 10.10.2009
  • Mecklenburg-Vorpommern: offen
  • Niedersachsen: offen
  • Nordrhein-Westfahlen: offen
  • Sachsen: Europa-Marathon Görlitz/Zgorzelec 06.06.2010
  • Sachsen-Anhalt: offen
  • Saarland: offen
  • Rheinland-Pfalz: Gutenberg-Marathon Mainz 09.05.2009
  • Thüringen: offen

Nachbarländer:

  • Dänemark: offen
  • Polen: Europa-Marathon Görlitz/Zgorzelec 06.06.2010
  • Tchechien: offen
  • Österreich: offen
  • Schweiz: offen
  • Frankreich: offfen
  • Luxemburg: offen
  • Belgien: offen
  • Niederlande: offen

Was ich so vor hab‘ 7. Oktober 2010

Posted by HipHop_Runs in 2010, Ankündigungen, Ausblick, Laufen, Uncategorized.
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Nach dem Halbmarathon durch das schöne Alstertal in Hamburg am 26.09. bin ich eigentlich schon im Wintertraining. Das heiß, wie für viele von Euch auch, mal locker machen und regenerieren.

Ende Oktober ist in Frankfurt Marathon. Da einige aus meinem Verein dort starten bzw. ihr Marathondebut haben, werde ich zum Anfeuern an der Strecke sein. Vielleicht läßt sich ja auch auf der Marathon Messe das ein oder andere Schnäppchen machen.

Am 1. November ist traditionell der Hockenheim-Ring-Lauf der ASG Tria Hockenheim. In der letzten beiden Jahr hatte ich da immer das Glück, dass ich keinen Urlaub nehmen musste, da Allerheiligen auf das Wochenende gefallen ist. Das ist dieses Jahr nicht mehr so. Trotzdem finde ich die Stimmung auf der Rennstrecke so toll, dass ich mir für den 01.11. Urlaub genommen habe und dort 2 1/2 Runden drehen werde. Vielleicht ergibt sich nachher noch ein Besuch bei der Verwandtschaft.

Der Jahresabschluß bildet, wie die letzten Jahre auch, der Silvesterlauf von Spiridon Frankfurt an der Comerzbank-Arena. Der Lauf hat den Vorteil, dass man mit der S-Bahn anreisen kann. Dann wäre das Laufjahr rund und ich kann zu neuen Zielen aufbrechen.

Ich habe für 2011 auch schon einiges in Planung, das ist aber noch nicht so ganz spruchreif, sodass ich das erst in den nächsten Wochen bloggen werde.

Ich muß mein Blog wieder reaktivieren 6. Oktober 2010

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen, Ausblick.
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Eigentlich hatte ich mir vor einem halben Jahr vorgenommen regelmäßiger zu bloggen. Aber wie’s so kommt: Keine Zeit, keine Lust, anderes zu tun und schwupps ist ein halbes Jahr rum. Sicher hab‘ ich einigermaßen viel getwittert und mich auf Facebook rumgetrieben, aber so richtig ausführlich vom letzten halben Jahr berichtet, habe ich dann doch nicht.

Ich weiß jetzt auch nicht, ob das so interessant ist nochmal das vergangene halbe Jahr wiederzukauen, aber ich bemühe mich jetzt an dieser Stelle mehr zu schreiben.

Auf zum neuen Blog 29. März 2010

Posted by HipHop_Runs in Ankündigungen.
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Hier soll jetzt mein neues Blog erscheinen. Da ich bereits an anderer Stelle ein Blog habe, weiß ich noch nicht, ob ich es hierher umstelle oder an der alten Stelle belassen soll. Wer schon mal etwas lesen will, besucht bitte auflaeufe2010.blogspot.com.